Aktualności

Czujesz, że Twój bark sztywnieje i coraz trudniej go ruszyć?
To może być zamrożony bark – bolesna i przewlekła choroba, która może trwać nawet kilkanaście miesięcy.

🔎 Co to jest?

Zamrożony bark (ang. frozen shoulder) to zapalenie i zwłóknienie torebki stawowej barku, które powoduje:
✅ narastający ból,
✅ znaczne ograniczenie ruchomości,
✅ utrudnienia w codziennych czynnościach (np. ubieranie się, czesanie, sięganie).

📌 Jakie są etapy?

1️⃣ Faza zamrażania (3–9 mies.): silny ból + postępujące ograniczenie ruchu
2️⃣ Faza zamrożenia (4–12 mies.): mniej bólu, ale bardzo mała ruchomość
3️⃣ Faza odmrażania (6–24 mies.): stopniowy powrót zakresu ruchu

🤸‍♂️ Co pomaga?

✔️ Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty
✔️ Terapia manualna (mobilizacje stawu)
✔️ Kinesiotaping, suche igłowanie, TENS
✔️ Edukacja i cierpliwość – leczenie wymaga czasu

📣 Nie czekaj, aż bark całkiem „zamarznie”! Wczesna diagnoza i rehabilitacja mogą znacznie skrócić czas trwania choroby.