Aktualności

Masz czasem nagły, ostry ból mięśnia, który „ścina Cię z nóg”?
To może być spazm mięśniowy — szybki, bolesny skurcz, który pojawia się przy przeciążeniu, odwodnieniu, stresie lub braku snu.

W tym poście dowiesz się:
🔹 co tak naprawdę dzieje się w mięśniu,
🔹 z czym można to pomylić,
🔹 jak reagować,
🔹 jak pomaga fizjoterapia,
🔹 i co zrobić samemu, żeby poczuć ulgę.

Dobra wiadomość? 👉 Spazm zwykle nie jest groźny, ale warto wiedzieć, jak mu zapobiegać i jak wspierać regenerację.

W kolejnym poście poruszymy temat: naciągnięcie, naderwanie i zerwanie mięśnia – jak je rozpoznać?